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毎週月曜日はトランポリン！
写真は今回、膝が真っ赤なのは膝サポーターを忘れてしまったから
膝落ちするとかなりの衝撃なんでよね～ 編み目がくっきり
木曜は体幹トレ がすっかり生活に定着した感あり！
他用ができて行けなかったりすると罪悪感すら感じるほど
週2のこのトレーニングでは身体の見た目にはなんの変化も現れませんが
（相変わらずブヨブヨ ～笑）
身体の使い方、バランス感覚が養われた感があります。
何もせねば衰えるばかりの身体能力･･･見た目も内臓も･･･
結局は節制する、負荷をかけるでしか維持管理は出来ないと言うことですかね
人生楽しむ為に身体を鍛えましょう！
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